Все изделия для стопы делятся на три группы.
- Ортопедическая обувь.
- Изделия, которые вкладываются в обувь.
- Изделия, которые надеваются на стопу или пальцы (или вкладываются между ними).
Чтобы у вас в голове не получилось каши, мы с вами начнем разбирать сегодня вторую группу, куда относятся стельки, полустельки, вкладыши-пелоты и подпяточники.
Ортопедические стельки
ЧТО они собой представляют?
Ортопедические стельки занимают весь объем внутреннего пространства обуви.
Они бывают жесткие и мягкие.
Жесткие стельки
Посмотрите, как устроена жесткая стелька.
Она имеет два основных элемента конструкции:
- Каркас, который поддерживает продольный свод стопы. Именно благодаря каркасу стелька имеет арочный изгиб. Высота этой арки в стельках серийного производства подходит большинству потребителей.
Каркас может быть виден глазом, как на рисунке выше, или встроен внутрь стельки.
- Пелот переднего отдела, который поддерживает поперечный свод. Его еще иначе называют метатарзальным валиком или метатарзальной подушкой.
Дополнительные элементы конструкции покажу на примере вот этих стелек:
Пяточный амортизатор уменьшает ударные нагрузки на опорно-двигательный аппарат, которые тот испытывает при движениях.
А бывает и так, что в стельке амортизатор отсутствует, но есть амортизирующий слой, который выполняет аналогичную функцию, плюс уменьшает боли в стопе при ходьбе, если таковые имеются (причины их могут быть разные).
ГДЕ их размещать?
В обуви на каблуке высотой 2-4 см с закрытым носком и пяткой.
КОГДА рекомендуются?
- При плоскостопии 1-2 степени.
- При болях и усталости в ногах после длительных пеших прогулок.
- При заболеваниях суставов ног и позвоночника.
- При тяжелых физических нагрузках, беременности, длительном пребывании на ногах.
- При заболеваниях вен.
Вообще, заболевания вен и стопы идут бок о бок. Если есть варикоз, в результате венозного застоя возрастает нагрузка на стопу, и повышается риск плоскостопия.
С другой стороны, если стопа работает неправильно, нарушается работа икроножных мышц, которые при сокращении сжимают проходящие в глубине их вены и «гонят» кровь снизу вверх. А нарушение этого механизма — прямая дорожка к варикозу.
К тому же корень зла у этих болячек один: несостоятельность соединительной ткани.
КОМУ рекомендуются жесткие стельки?
- Тем, кто знает, что у него есть продольное или комбинированное плоскостопие 1-2 степени. Оно у взрослых бывает чаще всего.
- Людям молодым или среднего возраста, так как у пожилых стопа уже зачастую не пружинит, своды опустились и в результате возрастных изменений зафиксировались в таком положении. К тому же у них нередки артрозы стопы, косточки, деформации, и ношение жесткой стельки принесет им дополнительные страдания.
- При продаже препаратов от болей в спине или артроза суставов ног, чтобы уменьшить ударную нагрузку и ускорить восстановление.
- При продаже средств от травм суставов ног (ушибы, растяжения) с той же целью.
Мягкие стельки
ЧТО они собой представляют?
Теперь давайте посмотрим, как устроена мягкая стелька.
В этой стельке поддержку продольного свода осуществляет мягкий латексный вкладыш. Есть здесь и пелот переднего отдела, который поддерживает поперечный свод стопы.
ГДЕ их размещать?
В закрытой обуви.
КОГДА рекомендуются?
Ошибочно думать, что если эта стелька мягкая, то она самая классная.
Мягкий латексный вкладыш, который призван поддерживать продольный свод, под весом тела проминается, и достаточной поддержки свода не обеспечивает.
Поэтому такие стельки рекомендуются в тех случаях, когда патология стопы сильно выражена, и главной задачей здесь становится не поддержка сводов, а повышение комфорта при ходьбе.
А значит…
КОМУ они показаны?
- Пожилым людям, у которых своды стопы уже не пружинят в результате возрастных изменений в связках и мышцах, поддерживающих арочную ее форму.
- При наличии деформированных пальцев, выступающих косточек.
- Если стопа нестандартная: широкая или с высоким подъемом.
- При тяжелых формах продольного или комбинированного плоскостопия.
Стельки на любой сезон
Отлично, если у вас в аптеке есть стельки на любой сезон. Бывают летние, зимние, демисезонные. Это не считая универсальных из кожи или синтетических материалов.
Летние сделаны из материалов, которые хорошо впитывают пот.
Зимние имеют верхнее покрытие, выполненное из шерсти, а материалы нижней части препятствуют теплоотдаче, сохраняя собственное тепло ног.
Демисезонные стельки согревают ноги и защищают их от сырости.
Какие стельки лучше?
В производстве стелек разные производители используют разные материалы, которые, естественно, влияют на стоимость изделий.
Конечно, лучше всего выбирать стельки, верх которых сделан из натуральной кожи. Ведь стопы, пожалуй, самая потеющая часть тела. Кожа способна впитывать чуть ли не полстакана пота, оставляя ноги сухими. К тому же кожа стопы в них «дышит» в отличие от синтетических аналогов.
Да и другие материалы стельки в идеале должны быть натуральными для большего комфорта.
Как подобрать ортопедические стельки?
Они подбираются по размеру стопы. Обратите внимание: не обуви, а стопы! Потому что только в этом случае все элементы конструкции стельки будут приходится на свои места, и значит, стелька будет работать на полную катушку.